Search Results for: ورزش

برخورداری از آمادگی جسمانی و داشتن مهارت‌های متعدد جزء اصلی یک سبک زندگی سالم به حساب می‌آید. با اینحال اکثر ما معمولا از نرمش دادن

اندازه سینه‌های شما بر اساس ژنتیک، بارداری و میزان چربی بدن شما متفاوت است. هنگامی‌که بدن شما تغییراتی در درصد چربی بدن را تجربه می‌کند،

یکی از چالش برانگیزترین کارها برای لاغر و خوش فرم کردن بدن، آب کردن چربی پهلوها است. هرچند انجام دادن ورزش‌هایی که عضلات این ناحیه

قسمت پایین بدن یک مشکل بزرگ برای بسیاری از مردم به خصوص خانم‌ها است. ران‌ها و باسن‌ها جاهایی در بدن هستند که چربی‌های غیرضروری در

بسیاری از زنان بر اين باورند که هرگونه كالری اضافی به ران‌ها و باسن آن‌ها منتقل می‌شود. این یک تصور غيرواقعی نيست و بسیاری از زنان

داشتن یک رژیم غذایی پرکالری و سبک زندگی کم‌تحرک علاوه بر این که باعث انباشته شدن چربی در اطراف کمر و دور بازوها می‌شود ممکن

بسیاری از افراد دارای بازوهای چاق هستند. در این افراد، اندازه‌ی تمام قسمت‌های بدن طبیعی بوده و فقط بازوها بزرگ هستند. برای کوچک کردن بازوها

نیرومند کردن گردن و چانه می‌تواند بدون جراحی به دست آید، تمام کاری که باید انجام دهید اضافه کردن چندین تمرین هدفمند به ورزش‌تان است.

ممکن است برای هر کسی که قصد از دست دادن وزن دارد جراحی کاهش وزن یک تصمیم مناسب یا درست نباشد. روش‌های حلقه‌گذاری یا اسلیو

بادی کانتورینگ یا پیگر تراشی به فرایند استفاده از درمان‌های جراحی یا غیر جراحی برای کاهش چربی اشاره دارد. این روش‌های زیبایی برای هدف قرار